Il
existe de nombreuses méthodes de relaxation : Le
training autogène de Johannes Schultz (Allemagne
- 1920) permet un relâchement progressif des membres
au travers de la respiration, par une sorte d'auto-hypnose
pour aboutir à des sensations de pesanteur des membres
et de chaleur. La méthode Jacobson est une
technique de décontraction musculaire et psychique,
sans hypnose. Ces deux méthodes doivent être
pratiquées sous contrôle médical, au
début.
Gilles
Zozor:relaxologue installé au centre d'Hydro-Kinésie
pratique plusieurs techniques de massage (dont le massage Ayurvédique)
et des techniques de relaxation en liaison avec une psychothérapie.
18
Bd Renouvier 34000 Montpellier France,
tel: 06.03.20.30.83,
mail: gzozor@wanadoo.fr.
